文 / 欣如 (珍女人聯誼會成員)

　　如同大伙的經歷一般，乍知他有另一份感情，感覺有如晴天霹靂！前夫是個體貼老實，人人公認的標準丈夫，親朋好友得知他有外遇，感覺跟我一樣震驚，事後好幾個人告訴我，他們為此一夜難眠！事發後彼此拉鋸了一段時間，我幾乎失去了快樂的能力，食不知味，夜難成眠，那段失落憂傷的生命經驗，是一生中難忘的記憶，也是激勵我重新開始走向復原的主要動力。半年後，我離婚了！有一天經過一家國標舞社，聽到裡面傳來很美妙的音樂，當時的我完全不會跳舞，心中就想，心情那麼不好就找個活動參加吧，沒想到一跳至今已三年多。跳舞在我這段復原的歷程中非常重要，沈浸在音樂中，盡情地舞動肢體，享受完全投入，愉悅忘我的高峰經驗，有時偶遇悲傷的事，哭完了再去跳舞，又感到一種正面的能量重新回到身上，『持之以恆地運動』其實是對身體及心情雙方都有很大幫助的活動，大家不妨試試。


　　另一個讓我復原的方法是『陪伴』，參加此團體認識許多有相同經歷的姐妹，團體結束後又有『珍女人聯誼社』，持續彼此支持，不管是心靈上的分享，或是出去吃喝玩樂，都是很重要的陪伴，當我高興時可和姐妹們分享，當我很失落很悲傷時，也可以打電話去訴說我的心情。


　　另外很重要的，是我學會了『如何愛自己』，在婚姻中我任性依賴，幾乎都仰賴先生安撫我的情緒，他好像我的出氣筒，隨時要為我的情緒負責。離婚後，對我一個很重要的意義是，我學會了如何照顧自己，安排自己的時間，撫平自己的情緒，學會如何為我自己的快樂負起責任。


　　此外也體悟出，客觀的環境會一直轉變，可是我們要如何讓自己能夠不要受到外界影響，能夠作好自我調適，這是最重要的。在婚姻中，先生原本是和我共同跳出生命的舞蹈，但中途他突然下車了，當時覺得自己簡直快沒有辦法活下去了，如今我學會了，他下車我也可以自己好好活下去，這個生命經驗，讓我現在不管環境如何改變，我都學著去接受，繼續去享受現有的生活，儘量讓心情不受到影響。


　　關於情緒的處遇，人的心情情緒是隨時在流動的，有時好，有時Down，我常激勵自己要堅強，但我也允許自己能夠悲傷。當我悲傷時，我不會覺得自己為何如此軟弱，就是接受自己很真實的情緒。在自己情緒很低落時，相信大家也會有同樣經驗，會很想要有人陪伴，希望能夠在信任的人面前坦露你的軟弱，你的悲傷。我覺得在這團體中，認識一些姐妹，這些姐妹一路走來，在我生命中扮演很重要的角色，感謝有她們一路相伴，真的很希望大家也可以在這邊，找到你們”麻吉”的伙伴，因為大家有相同的生命經驗，也都期望能在傷痛中復原，大家的經驗是如此地類似，相信你們會很快找到你們”麻吉”的伙伴，日後不管遇到什麼風風雨雨，都能有人陪伴安然地度過。


　　我早已原諒了前夫，他是個好人，只是曾經相扶相持的親密伴侶，如今各有不同的生活軌道，心中還是難免感慨！現階段我正經歷著一份新的感情，依然有許多感情的功課要做。人生的功課有許多，傷心也是人生的功課，因為這樣的生命經歷，才讓我有許多學習及收獲，雖然還是常常會有難解的習題，但我終於明白，這才是真實的人生，你無從逃避，只能面對，還要認真的做功課，不斷重修，直到及格！

回最上